Kategorie

Poznaj sposoby na gładkie nogi

Gładkie nogi – poznaj nasze sposoby na ich piękny wygląd

Lato zbliża się wielkimi krokami, pora więc przygotować na nie nasze ciało! W tym artykule dowiesz się co zrobić, by zachować piękne, gładkie nogi i cieszyć się nimi przez cały rok. Zaintrygowana?

Zadbaj o odpowiednie nawilżenie

Nie od dzisiaj wiadomo, że nawilżanie skóry to podstawa. Nie tylko pomaga zachować zdrowy i gładki wygląd, ale wzbogaca ją w substancje odżywcze. Ważne zatem, abyś pamiętała o odpowiedniej pielęgnacji nóg, szczególnie po depilacji. To właśnie wtedy są najbardziej narażone na podrażnienia i wysuszenie. Jeśli chcesz przygotować swoje nogi na nadejście lata, zamiast kremu możesz zdecydować się na balsam brązujący. Nada im ładny, zdrowy kolor, a jeśli wmasujesz go okrężnymi ruchami w kierunku serca, pomoże też ujędrnić skórę. Pamiętaj też, że nawadnianie skóry nie odbywa się tylko od zewnątrz. To, ile wypijasz wody w ciągu dnia, wpływa na wygląd Twojej skóry oraz odporność organizmu.

Aktywność fizyczna to podstawa

Nie czarujmy się, nawet najlepsze wyszczuplające kosmetyki nie zastąpią aktywności fizycznej. Regularne uprawianie sportu nie tylko pomaga wyszczuplić sylwetkę, ale daje również dawkę sporej ilości pozytywnej energii. Wspomaga także wydzielanie endorfin w organizmie, które odpowiedzialne są za nasze uczucie szczęścia. Teraz, gdy nie musimy walczyć ze śniegiem i mroźną zawieruchą, nie masz już wymówki by uciec od aktywności fizycznej. Nie musisz od razu zapisywać się na siłownię. Zacznij od małych kroczków w postaci domowego aerobiku. Możesz też umówić się na plotki z przyjaciółką, podczas popołudniowego joggingu w pobliskim parku. Z czasem zobaczysz, że uprawianie sportu zacznie przynosić Ci nie tylko pot i zmęczenie, ale przede wszystkim radość.

Zrób peeling

Zabiegi pielęgnacyjne mogą czasami sporo kosztować. Niektóre z nich możesz jednak wykonać sama. Jednym z najbardziej podstawowych, a zarazem najważniejszym jest peeling skóry. Istnieje wiele sposobów na jego samodzielne wykonanie. Możesz kupić gotowy kosmetyk, który zaaplikujesz podczas brania wieczornej kąpieli. Możesz również wykonać masaż na sucho, specjalną szczotką do ciała. Zacznij okrężnymi ruchami od stóp i powoli kieruj się w stronę serca. Pamiętaj, by nie aplikować wcześniej żadnego kremu. Sucha skóra, dzięki masażowi, pozwoli pobudzić krążenie krwi wewnątrz organizmu i częściowo zwalczyć cellulit.

Zafunduj sobie masaż

A jeśli masz ochotę na totalny relaks, wybierz się na masaż. W ujędrnieniu skóry nóg z pewnością pomoże Ci masaż limfatyczny. Jak sama nazwa wskazuje, wspomaga krążenie krwi i limfy, dzięki czemu Twoje nogi nie będą czuły się obolałe i przemęczone. Masz problemy z siniakami lub skórką pomarańczową? W takim razie to opcja również dla Ciebie. Pompująco-ugniatający charakter zabiegu pomoże Ci skutecznie się z nimi rozprawić. Dodatkowym atutem jest też jego krótki czas trwania, bo ok. 30-60 minut! Niestety, by efekt był długotrwały, trzeba powtórzyć go do 10 razy. Z drugiej jednak strony myśl o zbliżającym się sezonie plażowym sprawia, że jesteśmy w stanie się poświęcić, prawda?

Fot.: Shutterstock

Napisz do autora: sonia.ubik@allani.pl