Zbliżające się mrozy sprawiają, że warto zadbać nie tylko o cieplejszą i komfortową garderobę, ale także o odpowiednią pielęgnację skóry i włosów. To właśnie zimą są one najbardziej narażone na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych, co może odbijać się negatywnie na kondycji fryzury i cery. Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla ciebie kompleksowy przewodnik, w którym podpowiadamy, jak powinna wyglądać właściwa pielęgnacja skóry i włosów zimą. Zapraszamy do lektury!
Dlaczego pielęgnacja skóry i włosów zimą jest tak ważna?
Zastanawiasz się, dlaczego odpowiednia pielęgnacja skóry i włosów zimą jest tak ważna? To proste – to właśnie w tym sezonie są one szczególnie narażone na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych. Mowa przede wszystkim o niskich temperaturach, śniegu i wietrze. Nie bez znaczenia jest również trwający okres grzewczy. Nieustannie ogrzewające mieszkania kaloryfery mogą powodować przesuszenie i cery, i włosów, pogarszać ich wygląd, a do tego powodować, że tracą swój zdrowy blask. Jeśli chodzi o cerę, to zima sprawia, że mogą pojawić się niedoskonałości, podrażnienie, obniżenie jędrności, a nawet nierówny koloryt. Z kolei włosy często się puszą, tracą swoją sprężystość, nadmiernie wypadają, przetłuszczają się szybciej u nasady, a końce są suche i podatne na rozdwajanie.
Jeśli zmagasz się z nadmiernym wypadaniem włosów, to przeczytaj nasz poradnik>>
Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry i włosów zimą, aby wejść w wiosnę bez większego szwanku? O tym opowiadamy poniżej.
ABC pielęgnacji skóry i włosów zimą – te podstawy musisz znać
Podczas mroźnych tygodni koniecznie postaw na nawilżenie, ochronę i odżywienie zarówno cery, jak i fryzury. Pielęgnacja skóry i włosów zimą powinna być „treściwsza” niż ta letnia, aby maksymalnie zatrzymać w nich wodę i nawilżenie oraz zabezpieczyć je przed przesuszeniem. To również znakomity czas, aby zwrócić szczególną uwagę na to, co każdego dnia ląduje na twoim talerzu. W końcu nawet najbardziej kompleksowa pielęgnacja nie zastąpi odpowiednio zbilansowanej diety, w której powinno znaleźć się miejsce dla mnóstwa witamin i minerałów.
Jak dbać o skórę zimą?
Jak dbać o skórę zimą? Zacznij od postawienia na nawilżenie z pomocą takich składników jak kwas hialuronowy, gliceryna czy aloes. Równie świetnie sprawdzą się kosmetyki zawierające oleje i masła roślinne. Pamiętaj, że przesuszenie cery prowadzi nie tylko do dyskomfortu, podrażnień i nieprzyjemnego swędzenia. Jeśli zrezygnujesz z nawilżenia, to skóra stanie się podatna na czynniki zewnętrzne, straci elastyczność, jędrność i zdrowy koloryt, jej bariera hydrolipidowa zostanie zaburzona, a na twarzy zaczną pojawiać się niedoskonałości. W celu nawilżenia sięgaj po krem lub serum dopasowane do typu twojej cery. Możesz również włączyć do pielęgnacji naturalne, czyste oleje. Szczególnie polecamy olej arganowy, jojoba i konopny. Sprawdzą się one znakomicie w roli okluzji, czyli ostatniego etapu wieczornej rutyny pielęgnacyjnej, albo do dwuetapowego oczyszczania twarzy.
Kolejnym krokiem w pielęgnacji skóry zimą jest odżywiane. Mroźne tygodnie to najlepszy moment na wypróbowanie tłustych, bogatych kremów, które stworzą na twarzy okluzję i ochronią naskórek przed nadmierną utratą wody. Jeśli chcesz zapewnić swojej cerze dawkę odżywienia, postaw na kosmetyki zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe, oleje i masła roślinne oraz witaminę E. Jeśli się obawiasz, że skóra będzie się świecić, stosuj odżywcze kremy wieczorem. Z kolei rano nakładaj na twarz lżejszą formułę w towarzystwie ochrony SPF, o której opowiadamy więcej poniżej.
SPF obowiązkowe nawet zimą
O czym jeszcze pamiętać? O ochronie! Podstawą pielęgnacji skóry zimą, podobnie jak i w trakcie każdej pory roku, jest krem z filtrem. SPF to twój must have każdego dnia, dzięki któremu spowolnisz procesy starzenia się cery, unikniesz przebarwień i wesprzesz profilaktykę raka skóry. Szczególnym problemem są promienie UVA, które przez cały rok utrzymują się na tym samym poziomie oraz przenikają nie tylko przez chmury, ale także przez okna. Krem SPF jest również niezbędny ze względu na liczne kuracje retinolem i kwasami, które przeprowadza się głównie jesienią i zimą.
Jeśli stosujesz krem SPF, to nie zapomnij o dokładnych demakijażu i oczyszczaniu cery. Zobacz, jak je wykonać!
Zima to czas na pielęgnację do zadań specjalnych
Mówiąc o pielęgnacji skóry zimą, nie możemy zapomnieć o licznych zabiegach, na które możesz się zapisać, aby zadbać o kondycję i wygląd swojej cery. Podobnie jak jesienią, tak i w trakcie mroźnej pory roku warto odwiedzić kosmetyczkę lub kosmetologa. Możesz umówić się na mikrodermabrazję, peeling chemiczny, mezoterapię igłową czy laserowe zamykanie naczynek. Więcej o najpopularniejszych zabiegach kosmetycznych na jesień i zimę przeczytasz tutaj.
Jak dbać o włosy zimą?
Wiesz już, jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry. A jak dbać o włosy zimą? Podobnie jak twarz, tak i fryzura potrzebuje nawilżenia. Z pomocą przychodzą wszelkiego rodzaju odżywki i maski zawierające przede wszystkim aloes i D-panthenol. Oprócz tego szukaj w kosmetykach do pielęgnacji włosów emolientów, czyli składników działających ochronnie, natłuszczająco i nawilżająco. Są to przede wszystkim oleje i masła roślinne oraz kwasy tłuszczowe. Zimą warto sięgać także po proteiny, zachowując jednak ostrożność, aby nie przedobrzyć. Najlepiej stosować je co 3-5 myć. A czym są proteiny? To substancje odpowiadające za wypełnianie ubytków w strukturze włosów i chroniące je przed uszkodzeniami. W trakcie mrozów najlepiej sprawdza się keratyna, mleczko pszczele lub woda ryżowa.
Jeśli stosujesz świadomą pielęgnację włosów, to pamiętaj, że zimą warstwo odstawić lub ograniczyć do minimum suszarki, prostownice i lokówki. W końu twoja fryzura jest narażona na utratę nawilżenia praktyczne non stop w okresie zimowym. Właśnie dlatego warto dać jej trochę odetchnąć podczas stylizacji. Jeśli nie chcesz rezygnować z suszarki, to susz włosy chłodnym nawiewem. Przed wyjściem zabezpiecz także końcówki, które ze względu na nieustanne tarcie o ubrania są szczególnie podatne na rozdwajanie i uszkadzanie. W tym celu sięgaj po specjalne olejki do włosów.
Olejowanie – podstawa pielęgnacji włosów zimą
Jeśli do tej pory nie dałaś szansy olejowaniu włosów, to zima jest najlepszym momentem, aby sprawdzić, za co pokochały je kobiety na całym świecie. Jak się okazuje – regularne stosowanie czystego oleju na fryzurę może pomóc we wzmocnieniu i odżywieniu włosów, ograniczeniu ich wypadania, łagodzeniu podrażnień skóry głowy czy nadaniu pasmom połysku na całej długości. Pamiętaj, że najlepsze efekty można osiągnąć tylko wtedy, gdy kosmetyk jest dobrany odpowiednio do typu twoich włosów. Przygotowaliśmy dla ciebie ściągę z olejami do włosów niskoporowatych, średnioporowatych i wysokoporowatych.
- Niskoporowate: olej lniany, słonecznikowy, rycynowy, kokosowy.
- Średnioporowate: olej ze słodkich migdałów, rzepakowy, arganowy, rycynowy, jojoba, z awokado, lniany, makadamia, z pestek moreli, ryżowy, sezamowy.
- Wysokoporowate: olej z nasion bawełny, lniany, słonecznikowy, rycynowy, kukurydziany, z czarnuszki, z wiesiołka, konopny, z kiełków pszenicy, z pestek winogron, z nasion truskawki.
Nie zapomnij o pielęgnacji skóry głowy
Pamiętaj, że tylko pielęgnacja skóry głowy i włosów zimą pozwoli ci przetrwać mrozy bez szwanku. Wbrew pozorom skalp wymaga odpowiedniego podejścia, zwłaszcza w trakcie tak trudnych warunków atmosferycznych. Właśnie dlatego postaw na delikatne mycie przy użyciu łagodnych szamponów bez SLS i SLES. Warto odstawić też parabeny. Oprócz tego zaprzyjaźnij się z peelingiem, który należy wykonywać raz na tydzień. Z jego pomocą usuniesz ze skóry głowy martwy naskórek, nagromadzone sebum, pozostałości po kosmetykach do stylizacji czy nawet osiadający na skalpie i włosach smog.
Pielęgnacja skóry i włosów zimą to nie wszystko!
Jak się okazuje – właściwa i świadoma pielęgnacja skóry i włosów zimą to nie wszystko, co możesz dla nich zrobić w trakcie mroźnych tygodni. Równie ważna jest dieta, o której wspominaliśmy już wcześniej. Postaraj się dodawać do każdego posiłku warzywa i owoce, bo to właśnie one są źródłem cennych witamin i minerałów. Zadbaj również o to, aby w codziennym menu znalazło się odpowiednio dużo biotyny. Witamina B7 jest niezbędna do zadbania o właściwą kondycję włosów i paznokci. Szukaj jej w wątróbce, soi, orzechach włoskich i jajkach.
Na tym nie koniec! Czy wiesz, że możesz zadbać o swoją cerę i fryzurę, inwestując w… dobre jakościowo ubrania i akcesoria? Mowa w szczególności o golfach, które podciągnięte pod samą brodę nieustannie ocierają się o skórę i włosy. Podobnie jest w przypadku szalików, które powinny być miękkie i przyjemne w dotyku. Sztywne, szorstkie materiały mogą powodować podrażnienia.
Oprócz golfów i szalików warto zainwestować również w odpowiednią czapkę. Sztuczne, nieprzewiewne materiały będą powodować uczucie przegrzania się skalpu i sprawią, że włosy będą się szybciej przetłuszczać. Które akcesorium będzie w takim razie strzałem w dziesiątkę? Postaw na luźniejszą czapkę z oddychającego materiału – bawełny albo wełny. Jeśli masz większy budżet, zdecyduj się na model wykonany z jedwabiu albo kaszmiru.
