Wracasz zmęczona po pracy do domu i zdajesz sobie sprawę, że to dopiero początek tygodnia? Poznaj nasze sprawdzone sposoby na relaks, dzięki którym zapomnisz o stresującym dniu. Pora byś wreszcie zaczęła cieszyć się wolnym wieczorem!
Ugotuj coś pysznego
Dzisiaj gotowanie to bardzo modne zajęcie. Nie musi jednak oznaczać dań na miarę najlepszych szefów kuchni! Wbrew pozorom, to bardzo odprężająca czynność, która pozwala nam odciążyć umysł od problemów i zdystansować się do pewnych rzeczy. Poza tym nic tak nie cieszy, jak widok domowników, którzy ze smakiem jedzą Twoje danie, prawda? Wypróbuj gotowanie jako sposób na relaks! Zamiast mrożonek, przyrządź pyszną sałatkę. To nie tylko zdrowe, ale o wiele smaczniejsze rozwiązanie na kolację! A jeśli zależy Ci na szybkim posiłku, możesz przygotować frytki z batatów lub innych ulubionych warzyw. Jak je zrobić? W bardzo prosty sposób: nagrzej piekarnik i obierz produkty. Pokrój je w grubsze paski, skrop oliwą z oliwek i posyp przyprawami, a następnie włóż do piekarnika. Prosta i zdrowa przekąska gotowa!
Weź relaksacyjną kąpiel
Po pysznej kolacji możesz wreszcie pójść do swojego królestwa – łazienki. Napuść wody do wanny, wlej ulubiony płyn do kąpieli i zapal świece. Do wprawienia się w stan relaksu potrzeba naprawdę niewiele! A Twój organizm, wiedząc, że o nim pamiętasz, z pewnością odwdzięczy się świetną kondycją i odpornością na stres. W tle możesz również włączyć muzykę, która pomoże Ci się wyciszyć. Mogą to być też odgłosy natury. Być może szum morza zainspiruje Cię do zaplanowania tegorocznych wakacji?
Urządź sobie wieczorny maraton filmowy
Wyślij swojego mężczyznę po popcorn, a Ty w międzyczasie przygotuj serial, który dawno temu planowaliście nadrobić. Wciągająca fabuła pomoże Ci oderwać się od Twoich problemów i sprawi, że poczujesz się zrelaksowana. Postawcie najlepiej na komediowy gatunek. Nie bez powodu krąży powiedzenie, że śmiech to zdrowie! Poza tym nadrobienie filmowych zaległości wreszcie pozwoli Ci być na bieżąco podczas rozmowy z koleżankami z pracy. W końcu będziesz wiedziała o jakiej Maddison plotują przy kawie!
Stwórz domowy salon piękności
Przypomnij sobie, kiedy ostatnio miałaś czas wyłącznie dla siebie i swojej urody? Stres związany z codziennymi obowiązkami, zarówno domowymi jak i zawodowymi, sprawił, że totalnie zapomniałaś o tym, co sprawia Ci radość? Proste zabiegi kosmetyczne, które możesz wykonać sama w domu, potrafią dodać nam dużej pewności siebie. A gdy czujesz się ze sobą dobrze, o wiele łatwiej jest Ci rozwiązywać codzienne problemy. Zacznij od najprostszych czynności. Po relaksującej kąpieli, pora byś zadbała o swoje stopy i dłonie. Urządź sobie domowy salon piękności, fundując im manicure i pedicure. Paznokcie u dłoni pomaluj na ceglaną czerwień. U stóp postaw na naturalny beż, optycznie wydadzą się jeszcze bardziej zadbane.
Fot.: Shutterstock
