Rozwiewamy wątpliwości, czyli jakie buty do biegania, jakie do fitnessu, a jakie na co dzień?

Buty sportowe – są modne i wygodne, walczą o tytuł i miano jednego z najbardziej stylowych dodatków. Jednak czy wiesz, które najlepiej sprawdzą się podczas biegania, na siłowni, a które śmiało będziesz mogła włożyć na co dzień?

Wielu z nas wydaje się, że gdy buty już w nazwie są sportowe, to powinno wystarczyć. Dlatego ćwiczymy na siłowni, biegamy oraz spacerujemy po mieście często w tym samym modelu obuwia, czego konsekwencją są częste kontuzje. W końcu nie bez przyczyny wszyscy powtarzają, że dobrze dobrane buty są podstawą treningu. W typowym sklepie sportowym półki wręcz uginają się od butów w najróżniejszych kolorach, rozmiarach i cenach, co wcale nie ułatwia nam sprawy. Z jednej strony kuszą nas obniżki i promocje, z drugiej zaś reklamy zachęcają do zakupu najmodniejszych modeli. Dlatego dziś radzimy, co warto wybrać i czym kierować się podczas zakupów!

Buty na fitness

Chodzisz na siłownię? Trenujesz często – zwłaszcza fitness i treningi cardio? Obroty, przeskoki i inne tego typu intensywne ćwiczenia wymagają stabilizacji i amortyzacji. Jakich zatem butów szukać? Przed wszystkim lekkich i przewiewnych. Częstym błędem jest wkładanie na zajęcia fitness butów do biegania, które są sztywne i mają grubą podeszwę. Buty do fitnessu powinny się łatwo zaginać. O czym powinnaś jeszcze pamiętać? Na sali ćwiczeń jest śliska podłoga, dlatego zwróć uwagę na podeszwę buta – podczas energicznych zajęć, stabilność jest w końcu bardzo ważna…

Poniżej propozycje butów na fitness najpopularniejszych marek: Adidas, Nike, New Balance, Under Armour, Mizuno:

Buty do biegania

Stopa najintensywniej pracuje podczas biegania, dlatego właściwe buty to podstawa. Przyjęło się, że powinny być one o rozmiar większe. Tak! Dobrze przeczytałaś! W końcu nogi podczas biegu puchną ze zmęczenia i naturalnie… powiększają się. Jeśli w środku obuwia nie ma dodatkowej przestrzeni, palce zaczną wbijać się w jego czubek. Kupując buty do biegania, stosuj zasadę kciuka – wolne miejsce powinno być zbliżone do długości Twojego paznokcia. Większość z nas będzie biegać po nawierzchni twardej oraz parkach miejskich, dlatego podeszwa sneakersów powinna być gruba lub bardzo gruba i posiadać elementy amortyzujące. Ostatni, ale nie mniej ważny szczegół, na który warto zwrócić uwagę, to rodzaj podbicia. Jak to sprawdzać? Zrób eksperyment wodny, zmocz stopy i połóż je na papierze. Odcisk na podłożu ułatwi zadanie 😉

A. Typ A reprezentuje niskie podbicie – biegacze o takich stopach powinni zaopatrzyć się w cięższe modele butów z mocną stabilizacją.

B.- Sprawdzą się buty lekkie, z miękkiego materiału, z amortyzacją. 

C – to stopa o normalnym podbiciu, jedyne na co musisz zwrócić uwagę, to powierzchnia, po której zamierzasz biegać.

Idealne buty do biegania Adidas, 4F, Mizuno:

Buty lifestyle’owe

Buty sportowe nosimy również poza treningami. Doskonale zastąpią baleriny, półbuty czy czółenka. Królują we wszystkich szafach kobiet, które cenią sobie komfort oraz wygodę. Buty te stały się wyznacznikiem miejskiego stylu – można je łączyć z przeróżnymi elementami garderoby – od sukienek, aż po jeansy. Dzięki nim Twoje stopy odpoczną od formalnych butów wyjściowych oraz szpilek. Model na co dzień powinien być miękki, lekki i… co nie jest żadną tajemnicą – trwały. Z pewnością masz już niejedną parę, prawda? 😉

Zobacz poniżej propozycje butów lifestylowych Nike, Adidas oraz Reebok:

Fot.:Shutterstock,runshop, imaxtree