Kategorie

sportowa bluza do biegania, legginsy, sportowe buty i czapka idealna na zimę

Sport na świeżym powietrzu zimą – w co się ubrać?

Ruchu na świeżym powietrzu nigdy za wiele, także zimą! Zobacz, jak ubierać się w chłodne dni, aby sport był dla Ciebie przyjemnością, nawet gdy temperatura spada poniżej zera.

Bieganie, fitness czy jazda na rowerze mogą być świetną rozrywką w zimowe dni. Nie musisz chować się w czterech ścianach w obawie przed przeziębieniem i rezygnować z aktywności fizycznej w najchłodniejsze miesiące roku. Dzięki odpowiedniej odzieży sport w zimie jest jak najbardziej możliwy. Pamiętaj tylko, aby nie przegrzewać się i unikaj opatulania się grubymi ubraniami. Wystarczą 2-4 warstwy sportowej odzieży wykonanej z cienkich materiałów, żeby bez przeszkód ćwiczyć na świeżym powietrzu.

Bielizna termoaktywna

Nie wychodź biegać bez warstwy przylegającej najbliżej ciała, czyli bielizny termoaktywnej. Cienka i opinająca ciało, świetnie zbiera wilgoć i odprowadza ją na zewnątrz, dzięki zastosowaniu nowoczesnych technologii. Najczęściej jest wykonana z syntetycznych tkanin, które są bardziej wytrzymałe i elastyczne niż naturalne. Zimą warto zainwestować w bieliznę w formie bluzy z długim rękawem oraz kalesonów, które włożysz pod spodnie do biegania. Takie kalesony świetnie sprawdzą się podczas uprawiania bardziej ekstremalnych zimowych sportów, choćby jazdy na nartach.

Idealna sportowa bielizna:

Zimowe sportowe obuwie

Post udostępniony przez Dana (@ddk77)

Buty do biegania czy fitnessu na świeżym powietrzu nie powinny być zbyt cienkie, lekkie i przewiewne, gdyż łatwo je przemoczysz i zmarzniesz w stopy. Dobrze sprawdzi się obuwie terenowe, które z reguły ma grubszą podeszwę z wypustkami, chroniącą przed śliską nawierzchnią. Jeśli zamierzasz ćwiczyć w błotnistym terenie, dobrym wyborem mogą się okazać buty z membraną (np. Gore-Tex), dzięki czemu Twoje stopy pozostaną ciepłe i suche.

Wygodne sportowe obuwie:

Kurtka ochronna

Sportowa kurtka na zimę jest ostatnią warstwą naszej odzieży, a jej zadaniem jest ochrona przez niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Oczywiście, nie jest gruba ani pikowana, więc możesz w niej swobodnie się poruszać. W zależności od Twoich preferencji, możesz wybrać kilka typów kurtek. Wiatrówka ochroni Cię przed wiatrem i deszczem, choć nie zapewni ciepła. Typowa kurtka do biegania zimą dodatkowo wyposażona jest w warstwę ocieplającą, więc idealnie sprawdzi się w większe mrozy. Jeśli planujesz biegać na długich dystansach, być może potrzebna Ci będzie kurtka przeciwdeszczowa ze specjalną membraną, choć jej zakup wiąże się z dużym wydatkiem.

Sportowe kurtki, w których nie zmarzniesz:

Niezbędne akcesoria

Ćwicząc zimą, nie obejdziesz się bez kilku akcesoriów. Przede wszystkim zaopatrz się w ciepłe skarpetki sięgające do połowy łydki. Domieszka wełny merino zapewni Ci ciepło nawet wtedy, kiedy je przemoczysz. Nie zapominaj też o ochronie głowy i uszu: możesz wybierać między czapką, opaską lub buffem, który dodatkowo ochroni szyję i gardło. Jeśli nie nosisz buffa, a stójka w kurtce jest dla Ciebie niewystarczająca, zaopatrz się w szalik. Rękawiczki będą przysłowiową „kropką nad i” Twojego zimowego sportowego outfitu.

Zimowe akcesoria dla każdego sportowca:

Fot.: Instagram, Eastnews

Napisz do autora: justyna.majerska@allani.pl

Wielbicielka mody, nie tylko współczesnej, ale i dawnej. Wolny czas najchętniej spędza przy maszynie do szycia, dzięki której urzeczywistnia swoje kostiumowe projekty. Lubi rowerowe wycieczki, literaturę historyczną i gorącą czekoladę.