Ruchu na świeżym powietrzu nigdy za wiele, także zimą! Zobacz, jak ubierać się w chłodne dni, aby sport był dla Ciebie przyjemnością, nawet gdy temperatura spada poniżej zera.
Bieganie, fitness czy jazda na rowerze mogą być świetną rozrywką w zimowe dni. Nie musisz chować się w czterech ścianach w obawie przed przeziębieniem i rezygnować z aktywności fizycznej w najchłodniejsze miesiące roku. Dzięki odpowiedniej odzieży sport w zimie jest jak najbardziej możliwy. Pamiętaj tylko, aby nie przegrzewać się i unikaj opatulania się grubymi ubraniami. Wystarczą 2-4 warstwy sportowej odzieży wykonanej z cienkich materiałów, żeby bez przeszkód ćwiczyć na świeżym powietrzu.
Bielizna termoaktywna
Nie wychodź biegać bez warstwy przylegającej najbliżej ciała, czyli bielizny termoaktywnej. Cienka i opinająca ciało, świetnie zbiera wilgoć i odprowadza ją na zewnątrz, dzięki zastosowaniu nowoczesnych technologii. Najczęściej jest wykonana z syntetycznych tkanin, które są bardziej wytrzymałe i elastyczne niż naturalne. Zimą warto zainwestować w bieliznę w formie bluzy z długim rękawem oraz kalesonów, które włożysz pod spodnie do biegania. Takie kalesony świetnie sprawdzą się podczas uprawiania bardziej ekstremalnych zimowych sportów, choćby jazdy na nartach.
Idealna sportowa bielizna:
LE12910 legginsy dam...
LE12910 legginsy dam...
Legginsy z nadrukiem...
CMP Legginsy funkcyj...
Bezrękawnik, top da...
Koszulka damska Fila...
Bezrękawnik, top da...
GUESS ACTIVE Top ALI...
Zimowe sportowe obuwie
Buty do biegania czy fitnessu na świeżym powietrzu nie powinny być zbyt cienkie, lekkie i przewiewne, gdyż łatwo je przemoczysz i zmarzniesz w stopy. Dobrze sprawdzi się obuwie terenowe, które z reguły ma grubszą podeszwę z wypustkami, chroniącą przed śliską nawierzchnią. Jeśli zamierzasz ćwiczyć w błotnistym terenie, dobrym wyborem mogą się okazać buty z membraną (np. Gore-Tex), dzięki czemu Twoje stopy pozostaną ciepłe i suche.
Wygodne sportowe obuwie:
Trekkingi Kappa Brig...
Trekkingi Skechers C...
CMP Trekkingi Rigel ...
Buty CMP Rigel Low W...
Sneakersy Togoshi TG...
Buty do biegania Und...
Wsuwane damskie buty...
Zielone lekkie buty ...
Kurtka ochronna
Sportowa kurtka na zimę jest ostatnią warstwą naszej odzieży, a jej zadaniem jest ochrona przez niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Oczywiście, nie jest gruba ani pikowana, więc możesz w niej swobodnie się poruszać. W zależności od Twoich preferencji, możesz wybrać kilka typów kurtek. Wiatrówka ochroni Cię przed wiatrem i deszczem, choć nie zapewni ciepła. Typowa kurtka do biegania zimą dodatkowo wyposażona jest w warstwę ocieplającą, więc idealnie sprawdzi się w większe mrozy. Jeśli planujesz biegać na długich dystansach, być może potrzebna Ci będzie kurtka przeciwdeszczowa ze specjalną membraną, choć jej zakup wiąże się z dużym wydatkiem.
Sportowe kurtki, w których nie zmarzniesz:
THE NORTH FACE LENAD...
THE NORTH FACE THERM...
Błyszcząca kurtka ...
Opalizująca damska ...
Kurtka The North Fac...
Superdry Czapka | z ...
Protest Kurtka pucho...
Damska kurtka sporto...
Niezbędne akcesoria
Ćwicząc zimą, nie obejdziesz się bez kilku akcesoriów. Przede wszystkim zaopatrz się w ciepłe skarpetki sięgające do połowy łydki. Domieszka wełny merino zapewni Ci ciepło nawet wtedy, kiedy je przemoczysz. Nie zapominaj też o ochronie głowy i uszu: możesz wybierać między czapką, opaską lub buffem, który dodatkowo ochroni szyję i gardło. Jeśli nie nosisz buffa, a stójka w kurtce jest dla Ciebie niewystarczająca, zaopatrz się w szalik. Rękawiczki będą przysłowiową „kropką nad i” Twojego zimowego sportowego outfitu.
Zimowe akcesoria dla każdego sportowca:
Skarpetki stopki z k...
Skarpetki Ina
Damskie skarpety tre...
Podkolanówki Devi
Zimowa Czapka Damska...
CZAPKA ZIMOWA OUTHOR...
Czapka męska z nasz...
Czapka Zimowa The No...
Fot.: Instagram, Eastnews