Kategorie

bieganie

Stylizacja na bieganie w ciepłe dni

Bieganie to jeden z niewielu sportów, gwarantujących nam brak ograniczeń! Nie potrzebujemy specjalistycznych sprzętów ani określonych warunków do treningu – biegać może każdy, o każdej porze roku! Wystarczy odpowiednio się do tego przygotować. Podpowiadamy, jak skompletować odpowiednią garderobę na ciepłe, wiosenne dni!

Słoneczne dni zachęcają do opuszczenia budynku siłowni i wypróbowania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Dlatego miejskie ścieżki do joggingu oraz parki zapełniają się biegaczami, którzy korzystają ze sprzyjających warunków atmosferycznych i ćwiczą przy ciepłym wietrze, w towarzystwie śpiewu porannych ptaków. Brzmi jak przyjemna alternatywa tłocznej siłowni, prawda? Aby jednak bieganie było dla nas w pełni komfortowe, musimy zadbać o odpowiedni strój.

Sportowy top

Kompletowanie odpowiedniego stroju powinnaś rozpocząć od tego, co masz pod spodem. Bielizna jest niezwykle istotna i to właśnie ona w dużej mierze może zaważyć na naszym komforcie w trakcie biegania. Dlatego podstawą odpowiedniej stylizacji jest prawidłowo dobrany biustonosz sportowy, który wspiera nasze piersi i utrzymuje je w miejscu. Powinien być on stworzony z miękkiej tkaniny, która dodatkowo zwiększa komfort użytkowania i niweluje podrażnienia. Gdy dobierzemy już odpowiednią bieliznę, czas na sportowy top. Przede wszystkim zadbaj, żeby był wykonany z przewiewnego materiału, który pozwoli skórze oddychać. Zapomnij o bawełnianych koszulkach, które szybko pochłaniają wilgoć oraz bardzo wolno ją odparowują, co znacznie zwiększa wagę naszej odzieży, zmniejszając komfort i higienę użytkowania. Nie zapomnij również o walorach estetycznych! Wybierz taki kolor, który doda Ci energii podczas ćwiczeń oraz zapewni atrakcyjny wygląd! To wpłynie na Twoje samopoczucie, a tym samym na udany trening!

 

 

Spodenki do biegania

Przy treningach w ciepłe dni, postaw na jasne barwy. Omijaj czerń, która skupi promienie słoneczne i sprawi, że szybciej będziesz się przegrzewać. Dotyczy to również spodenek, które powinny nie tylko zapewniać nam komfort, ale również odpowiednio komponować się z całością. Podobnie jak koszulka, najlepiej by były wykonane z przewiewnych, syntetycznych materiałów, a dodatkowo mogą charakteryzować się wyjątkową elastycznością, tak aby dostosowywały się do naszego ciała w trakcie ruchu. Bardzo popularne są spodenki dwuwarstwowe, których nogawki przylegają do ciała, a druga warstwa, luźniejsza, zapewnia nam modny wygląd i gwarancję komfortu.

Buty do biegania

Odpowiednio dobrane buty sportowe są niezwykle istotną częścią naszej sportowej stylizacji. Decydując się na ich zakup, warto udać się do specjalisty w sklepie sportowym, który dobierze dla nas indywidualnie pasujący model. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że biegamy w butach, które zmniejszają ryzyko kontuzji oraz zapewniają nam 100% komfortu. Przy zakupie warto zwrócić uwagę na ich wagę (im lżejsze, tym lepiej) oraz elastyczność. Pamiętaj, że to, jakie buty wybierzemy na początku naszej przygody z bieganiem, możne znacznie wpłynąć na nasze samopoczucie oraz motywację w trakcie uprawiania sportu. Dlatego warto przemyśleć tę decyzję i wybrać najlepszy model.

Fot.: Shutterstock